所以，与其沉浸在对自己为什么承袭了那个最讨厌的状态，不如尝试一下调整那个状态。如果你习惯了对所有人讨好，那么找一个你最可以开口的人拒绝；如果你习惯了对孩子大呼小叫，那么找一个空旷的地方先把那些咆哮完；如果你习惯了对所有人对抗，那么找一个你想对抗的人沟通表达。
不带任何情绪，只是表达你的感受，表达对抗的愤怒和委屈，表达被对立的怨恨和分歧。想想，还真的是不容易。那些最后都戴上了层层防御盔甲的人，是什么让他们仿佛无懈可击？
在包裹住自己的那一刻，有太多的不被理解，有太多的不懂珍惜，有太多的迫不得已，有太多的不想言语。与其说出去的话如同风中的飞絮，还不如咬紧牙关，独自叹息。不敢让自己软弱，软弱给谁看？表达软弱后不被看见的一刻，唯有痛惜和憎恨，恨自己的无能为力。
不敢让自己付出感情，因为在还没有修得圆满心之前，所有的付出只会是更加期待获得回应而无所得后的痛惜。说白了，没有人愿意受伤，受伤后的痛感自动会生成一种自我防护机制，产生一种保护壳，久而久之，层层防御。
不是不会笑，是怕笑后的眼泪决堤；不是不会哭，是怕哭后对镜自怜的悲悯；不是故意高冷，是怕自我融化寒冰却遭遇北极；不是刻意忙碌，是怕闲暇后的苍白空虚掉整个心；不是愿意刚强，是怕如水后的身形，抵挡不住无所依托的孤寂。
于是，盔甲应运而生。防御外界侵袭的同时也关闭了自己的心。包裹保护身体的同时也让所有情感无处可去。盔甲压弯了想要挺直的脊梁，困住了跃动的心，下坠了面部的神情，束缚了伸出去想要拥抱的手臂。
一层层穿上去的盔甲，慢慢的和身体融为一体，好像是长在身体里。所以想要脱下来时，会如同当年穿上去般心痛难忍。所以，无论是想要穿上或是想要脱下，都请内观一下自己：准备好了吗？
当再遇见而不再心痛时，恭喜成功穿越。无论我们遭遇的是何种事，事是那个事，能引起所有情绪状态的都是“ 分别心 ”或“ 我执 ”。
“他如果不是我的孩子我才难得管他”
“他如果不是我的丈夫，是什么状态我都无所谓”
“她如果不是我女儿，我才不管她的死活”
“ 如果她不是我老婆，她这样做没问题”
“他这么做我很伤心，因为他是我的朋友”
所有的执着，对抗，都源于我觉得他、她是我以为的那个人。当这个人并不是我以为的那个人时，所有的苦恼产生了。而这些苦恼都是我或和我有关的所有人创化的。
修无我，破我执，否极泰来！
～end~
(图片来自网络，原创者可以联系删除或自主撤回。感谢，感谢，再感谢！)
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